О Школе
Школа йоги "Майсор"
- Абонемент на месяц 6000
- Разовое в группу 1000
- Индивидуальное (без аренды) 2000
Школа Традиционной Аштанга йоги.
г. Краснодар
ул. Красноармейская 72 ФК "Бетон"
Телеграмм https://t.me/chatyogi
Канал YouTube
Школа Традиционной Аштанга йоги.
Дипломированный мастер-преподаватель Ермолаев Алексей, обучался несколько лет в Индийском Институте исследования Аштанга Йоги (KPJAYI), а также на многочисленных семинарах и преподавательских курсах по йоге и аюрведе.
В школе есть основные классы, в которых постепенно и последовательно обучают асанам и пранаямам в ритме дыхания ученика. Это наилучший вариант для йогатерапии и развития основ медитации.
Также раз в две недели по пятницам проводятся чантинг (основа мантра йоги) и класс под счет для развития более высоких ступеней медитации.
Также можно обучаться в персональном режиме онлайн, на дому или арендованном зале.
Наш Адрес г. Краснодар ул. Красноармейская 72
тел: +79528561992
Теперь курс-интенсив по йоге разбит на 4 блока:
Путь Ученика (для начинающих), Внешний путь (телесные практики), Внутренний Путь (ментальные и энергетические практики), Путь Мастера (для преподавателей).
По достижении минимального количества участников (3 человека) группы обсуждается и устанавливается время, доступное для всех участников. Время проведения блока в среднем около 4-6 часов и длится 2-3 дня.
Набор в блоки теперь будет круглогодичным.
Тем, кто прошёл все блоки выдаётся сертификат участия школы с перечислением всех тем.
Блок - Путь Ученика (для начинающих)
1) Основы йоги
- История Йоги
- Дыхание с бандхами
- Намаскар
- Фундаментальные Асаны
- Перевернутые позы
- Теория и практика раслабления
Блок - Внешний Путь (телесные практики)
1) Практика Хатха-йоги
Грантхи
Бандхи
Цель Асан Хатха-йоги
Основные Отстройки в асанах
Основа для развития лотоса, прогибов, стоек на руках
Как выстраивать асаны для йогатерапии
2) Очистительные практики Крия-йоги
- самомассаж
- сутра нети
-джала нети
- капалабхати крия
- уддияна бандха крия
-агнисара крия
-наули крия
-варисара крия
- симха крия
- кунджал крия
- тратака крия
- абхьянга
Блок Внутренний Путь (ментальные и энергетические практики)
1) Дыхательная система
-регуляция дыхания
-дыхательные мышцы вдоха и выдоха
- функциональные расстройства дыхания
- Уджайи пранаяма
- самавритти пранаяма
- брамари пранаяма
- Ситали и Шитали пранаяма
- Нади Шодхана Пранаяма
- Анулома Вилома пранаяма
- Вилома пранаяма
- Бхастрика пранаяма
- Кумбхака
- Махамудра
- Маха бандха
- шамбхави мудра
-Шанмукхи Мудра
2) Высшая Нервная система
Устройство Мозга и Ума
-Отделы мозга
-Манас, Ахамкара, Буддхи
Гипноз и внушение
Эффект плацебо
Медитации Раджа йоги
Чантинг Мантра йоги
Самади
Бхукти Мукти
Блок Путь Мастера (для преподавателей)
1) Прикладная анатомия
-позвоночник
-осанка
-связь нервной системы и внутренних органов
-пищеварительная система
- суставы
- мышцы-стабилизаторы
- гибкость без растяжки
- сила без забивки мышц
2) Методика преподавания
Принципы формирования последовательностей асан
Правки и отстройки в асанах
Социально- этическая (яма-нияма)
Преподавание в группе
Как развить персональный тренинг
Онлайн преподавание
Мотивация, соцсети и семинары
Стоимость блока:
Путь Ученика - 3000
Внешний Путь - 5000
Внутренний Путь - 7000
Путь Мастера - 10 000
Вопросы и запись по тел. 8-952-856-19-92
